Painonpudotuslaskuri

Tämä on ilmainen painonpudotuslaskuri. Laskurilla voit laskea kalorimäärän, jolla laihdut haluamasi määrän annetussa ajassa.

 
vuotta
cm
kg
kg
päivässä.



Painonpudotuslaskuria käytettäessä tulee kertoa ikä, sukupuoli, pituus, painos, päivittäinen liikunnan määrä, painonpudotustavoite ja aika, jossa paino on tarkoitus pudottaa. Painonpudotuslaskurin lisäksi sivustoltamme löytyy myös kalorilaskuri. Painonpudotuslaskurin alle voi jättää kommentteja tai kokemuksia laskurin käytöstä, jolloin voimme tarvittaessa parantaa laskurin toimintaa tai lisätä uusia, tarpeellisia ominaisuuksia. Kannattaa tutustua myös kalorilaskuriin, jonka avulla tietää paljonko mitäkin ruokaa voi syödä päivittäin.

Painoindeksilaskuri auttaa asettamaan realistiset tavoitteet painonpudotukselle. Sivustolta löytyvät myös kätevät laihdutuskuurit ja laihdutusvinkit. Kaikki vinkit, neuvot ja laskurit ovat ilmaisia ja ne tukevat turvallista ja järkevää painonpudotusta. Painoa pudottavan on hyvä suosia vain realistisia ja terveellisiä painonpudotustapoja. Eri painon pudotustapoihin kannattaa tutustua rauhassa ja sitoutua vain laihdutustapaan, joka ei ahdista tai luo epärealistisia tavoitteita.

Painonpudotuslaskurin tarkoitus

Kun laskuriin on syötetty henkilökohtaiset tiedot, sekä painonpudotustavoite ja aika, laskuri kertoo tarkkaan paljonko kaloreita voi päivittäin syödä. Laskuri kertoo, jos painonpudotus on vaaraksi terveydelle ja auttaa löytämään vaihtoehtoisen tavoitteen painonpudotukselle. Painonpudotuslaskurin kaverina sivustolla toimii kalorilaskuri, jonka avulla voi laskea paljonko syödyssä ruoassa on kaloreita ja paljonko tiettyä ruokaa voi syödä päivittäin. Myös painoindeksilaskuria kannattaa käyttää, sillä laskurin avulla voi aloittaa järkevän dieetin tai painonpudotuksen suunnittelun. Laihdutusta suunnitellessa on tärkeää pysyä tavoitteessa, mutta ajatella painonpudotusta realistisella, turvallisella tavalla. Sivustolta saa helpottavaa tietoa tavoitteen realistisuudesta, sekä voi lukea lisää tietoa ravinnosta, painonpudotuksesta sekä laihduttamisesta. Laihdutusvinkit ja laihdutuskuurit osiossa voi tutustua eri tapoihin pudottaa painoa ja lukea muiden laihduttajien kokemuksista ja saada niistä neuvoja ja vinkkejä itselleen. Näitä voi soveltaa myös omaan laihdutukseen. Kaikki vinkit ja ohjeet painonpudotukseen löytyvät kätevästi netistä. Laskurit ovat mukana jokaisessa päivässä ja pitävät kaidalla tiellä tavoitteen kanssa. Laihdutuksen on oltava aina turvallista ja järkevää, eikä suuria kilomääriä saa lähteä pudottamaan liian lyhyessä ajassa. Laskuriin tutustuminen onkin tärkeää. Kannattaa kokeilla erilaisia tavoitteita ennen kuin päättää oman tarkan tavoitteen. Muistaa sopii, että hiljaa hyvää tulee. Tavoitteesta juttelu lääkärin tai ravintoterapeutin kanssa saattaa auttaa eteenpäin. Näin selviää, että laihduttaja on varmasti oikealla jäljillä painonpudotuksen kanssa. Hullun ja oudon kuuloisia dieettejä on hyvä välttää ja muistaa, että laihduttamisen tukena on oltava järkevät, elimistöä ja hyvinvointia edistävät faktat. Painonpudotus- sekä kalorilaskurit auttavat, sillä ne kertovat muutamalla klikkauksella tarvittavat tiedot. Ihannepainoon pääseminen on turvallisinta, kun apuna on oikeat apuvälineet. Laihdutuksen voikin aloittaa sitten turvallisin mielin. Kannattaa myös hieman leikkiä laskurilla. Muutella aikamäärää tai kilomäärää ja löytää juuri itselle sopiva tavoite, jonka pitäminen ei tule liian hankalaksi. Laihduttaminen voi olla helppoa ja vaivatonta, kun tähtäimessä ovat realistiset tavoitteet ja oikeat välineet ovat apuna. Painonpudotuslaskuri on yksi näistä välineistä.



Arvostelut, kommentit ja kokemukset

Mirja Eloranta4
Hyvin toimii laskuri. 11 viikkoa ja 7,5 kg tippunut, juuri haluttua vauhtia 😀 Koittakaa ihmiset muistaa, että kaikki me ollaan yksilöitä ja pitää myös olla oikeasti realistiset tavoitteet. Tämä on todella hyvä laskuri antamaan suuntaa laihdutukseen, loppu on sitten yksilöllistä.
Admin:
Kiitos palautteesta. Tsemppiä tavoitteisiin!
Anger5
Mielestäni toimii ihan hyvin. Jos liian paljon yrittää laihduttaa liian lyhyessä ajassa, kone varoittaa. Lisäämällä aikaa ja pienemmät kilot, antaa oikean suosituksen. Itse: 168/75 10->8kg, 60->75pv
Hämmentynyt
Löytyy mä en ees saanut tuloksiani. Missä ne on?
Joosef3
Hyvin tuntuu pitävän kutinsa ja päivän kalorisaantirajan kun laskee ilman liikunnan vaikutuksia. Tosin itse voisi laskea tiputustahdin myös, 7000kcal / rasvakudoskilo kunhan tosiaan ensin tietää tuon päivän kalorisaanti rajansa jonka tämä laskuri tuntuu hyvin laskevan.
Ana2
118kg 182cm 46v laskuri sanoo että voin turvallisesti syödä yli 3500 kilokaloria päivässä enkä liho. Kukkua. Harrastan liikuntaa vähintään 3x viikossa ja yhteensä n. 3h. Olen liikkunut ainakin kohtalaisesti koko ikäni ja pystyn polkemaan kuntopyörää tunnin melko helposti 150 sykkeellä. Olen nyt syönyt n. 2300 kilokaloria päivässä pari kuukautta. En ole laihtunut kiloakaan.
Typy -92 painoa pudottaneena
Olen 24-vuotias nainen mitoilla 159,7 cm ja 52,3 kg eli sopusuhtainen, vaikka olin vuosi sitten vielä lievästi ylipainoinen (63 kg). Itse pudotin painoa syömällä noin 1500 kcal/pv ja käymällä salilla jonkin verran (juoksumatto kun mittaa kalorit niin on helppo laskea päivän kulutus ja syödyt jutut! :D ).Kokeilin laskuria sekä vähäisellä että keskivertoisella liikuntamäärällä (omalla kohdalla kun riippuu ihan viikosta) sekä myös kokonaisiksi pyöristetyillä luvuilla. Tavoitteenani olisi kokeilla saada yksi kilo pois yhdessä viikossa näin kesää vasten ;) Mutta tämä: "Varoitus: antamasi tavoite laihduttaa 1 kiloa 7 päivässä on terveydellinen riski, emmekä suosittele kyseistä diettiä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 1830 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 1085 kilokaloria, mikä tarkoittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 745 kilokaloria." Ehdottomasti EI ole uskomista, tuo on aivan liian vähän. Nainen kuluttaa normaalilla aktiivisuudella päivässä noin 2000 kcal ja mies ehkäpä jotain 2500 (en ole niin perehtynyt miesten tarpeeseen). Kun liikkuu lisäksi muutoinkin kuin 'hyötyliikunnan' niin kulutus on tottakai suurempi. Ottaen huomioon lisäksi, että kilo rasvaa vastaa noin 7000 kcal niin vaikka kilon viikossa tiputtaisi niin voisi silti syödä 1000 kcal/pv (onhan se vähän ruuan muodossa...) juuri enempiä liikkumatta (tämä siis naisille, miehet voi syödä inaksen enemmän). Tätä 1000 kcal/pv meinaan tämän viikon kokeillakkin (+ liikkua vähän) :) Täysin luonnollistahan se toki on, että kun kuluttaa enemmän kaloreita kuin haalii niin painohan siinä putoaa! Kalorivajetta kehiin terveissä rajoissa ja ja välttäkää mielihaluja esim. "Jos vain yhden tällasen..." ja "Voihan tämän syödä jos kukaan ei näe... Eihän siinä silloin kaloreitakaan ole!". Rautaiset hermot ja itsekuri rules painon pudotuksessa :D Ainiin.. On sitten aivan eri asia painaako rasva vai lihas... Helppo tapa välttää mielihalut kuitenkin ja pudottaa painoa on pitää kirjaa, kuinka paljon kaloreita on päivälle varannut ja mitä se ehdottomasti sisältää TAI merkata pitkin päivää ja jos menee yli päivittäisen tai itselleen asetetun tarpeen niin se on sitten joko lenkille tai muilta päiviltä pois! Ennen ruokailua pari lasia vettä auttaa myös täyttämään vatsaa. Kokemuksen äänellä TOIMII! :D Sitten vielä muistutuksena, että tämä on projekti, jossa tulokset eivät näy heti! Vielä kevennyksenä kommentti "Wall of Text" ja sydämiä loppuun! ❤ :D ❤
Tyytyväinen5
Olen jo vuodessa saanu 15 kiloa pois. Ikäihmisenä tuo vauhti on hyvä. Vielä vuosi ja 15 kiloa pois, niin olen tavoite painossani. Laskuri laski oikein minulle tuon kaloria määrän. Kärsivällisyys on hyve!
Poika5
Aloitin laihdutuksen viimme kesänä. Olin tuolloin 16 ja painoon 102kg ja 184cm olin aika tukeva. Nyt keväällä painan 79kg ja 185cm pitkä. Vähän otin tästä apua ja liikuin enemmän. Vaikka en aina noudottanut ihan kcal määrää niin silloin liikuin enemmän. Olen tyytyväinen tulokseen. Kiitos tästä laskurista kun edellinen mistä katoin ennen poistui johkin. Kyllä toimii!
Gabriel5
Kuntoillut 1 ja puolisen vuotta tämän avulla aloitin kun olin 15 nyt olen 16 pian 17 ja alotus painoni oli 79 ja siitä ne läskit alko laskee nopeata ja nyt olen 82kg ja lihasta
Maija1
182 kilokalorii päivässä 30 päivää että laihtuis 5kg eeei nyt iha kuulosta oikeelta :D
Maria
Mulla toimii ihan hyvin tämä laskuri. Antaa aikalailla samoja lukemia, kuin monet muut laskurit tai jo itselleni toimivaksi todetut kalorimäärät painonpudotusta ajatellen.
Tiina
Ihan sekoja tuloksia antaa, joka kerta erilaisia. Käyttökelvoton laskuri.
Laura1
Alkupaino 78kg, tavoite 15 kiloa pois puolessa vuodessa. Antaa kuitenkin tulokseksi että voisin syödä yli 2200 kaloria per pvä, aika paljolta kuullostaa...
Admin:
Kiitos palautteesta. Laskukaavassa käytettiin yhdessä kohtaa paunoja kilojen sijaan, mikä aiheutti tulosten vääristymistä. Tuossahan oikeasti täytyy kuluttaa joku 600 kilokaloria, jotta 15 kiloa lähtisi pois puolessa vuodessa. Virhe on nyt korjattu.
Papapapa5
Aloitin heinäkuussa tavoitteena pudottaa 10kiloa. Päivittäinen kalorimäärä asetettiin noin 1500 kalorin. 6 kuukauden kuluttua paino oli tippunut 10 kiloa. Herkkupäiviä vietin 1-2 päivässä jolloin kalorit saattoi mennä jopa yli 2000. Ja pudotus aloitettiin 75 kilosta.
Lella1
Lähtötiedot: nainen 70v, 160cm, 76 kg, liikuntaa 3-5krt/vko tulos oli aika omituinen? Varoitus, liian vähän kaloreita! Antamasi tavoite laihduttaa 10 kiloa 180 päivässä tarkoittaa, että saisit syödä vain 295 kilokaloria päivässä. Tämä on kuitenkin terveydellinen riski, emmekä suosittele sitä. Tavoitteesi pudottaa painoa 10 kiloa 180 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 505 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 210 kilokaloria, mikä tarkoittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 295 kilokaloria
raija
Aloitan tänään 10 kilon pudotuksen 60 päivässaä syön 1600 kaloria päivässä. Saas nähdä. Nyt paino90kg.
Odottava
Jouluun mennessä (26pv) 8,4 kg pitäisi tämän lapsukaisen laihtua. 484kcal/pv
Jopa3
Hmm... samaa mieltä kun sepi...116 kg --> 96 kg, 180 päivässä, (mies 34v, 177cm) kcal päivässä vähemmän 385 x 180 = 69300, 1kg rasvaa ~ 7000kcal, eli 69300/7000 = 10 kg ?!? ps. toki tuo on teoriaa, eli voihan tilanne olla että tosiaan 10kg lähtee rasvaa ja toinen 10kg nesteistä ja lihaksista... tiedä tuota mutta vastausta toivoisin
sepi
kilo läskiä on sellanen 9000kcal. Tavoitteena pudottaa 65 päivässä 7kg, jolloin päivittäistä energiansaantia pitäisi vähentää 385kcal. 65x385=25025 (kaikki \"pudotetut\" kalorit)25025/9000=2.78kg ei nyt oikeen täsmää tämä
Stau5
"Paljonko on tavoitteesi pudottaa painoa?" On aika hämäävä äkkiseltään.. Minä en ensin lukenut kysymystä ajatuksen kanssa ja ajattelin sen meinaavan ihannepainoa! Automaattisesti laitoin että 60 kiloa vaikka olisikin tarvinnut laittaa se 20kg, eli pudotettavaa 😁 Ehkä Tämä tuo eriäviä mielipiteitä laskurin suhteen kun ei huomaa tarkkaan katsoa mitä lukee? Kun kokeilin uudelleen laskurin tulos kuulostikin fiksummalle... 😋
KSA5
Laskuri toimii kuten pitääkin. Omien mittausteni (kalorit/aika/paino) mukaan laskurin antama laihtumisnopeus on oikein. Pikatestaus antoi vaikutelman, että laskuri käyttää lineaarista painonpudotusta, ei siis huomioi vähentyneen painon vaikutusta kaloritarpeeseen. Haittaa siitä on vain, jos lasketaan erittäin pitkällä ajalla.
Admin:
Hei, kiitos palautteesta ja hyvästä huomiosta. Tulkintasi on oikea, tämä laskuri ei huomioi kaloritarpeen muutosta painon pudotessa. Terveisin, Laihdutus.info ylläpito
Jape
No niin.. Painan 98kg ja 20kg:n laihdutus 90 päivässä antaa tulokseksi 2481 kilokaloria. Nyt mennään jo 2000 kilokalorin määrällä mutta ei vaan lähe kilot.. Treenaan 6 kertaa viikossa maksimipainoilla salilla, 3x2 jakoisella ohjelmalla. Ja voin taata että ei varmasti ole lihasten kulutus päässyt missään vaiheessa hiipumaan. En nauti hiilareita suoraan ollenkaan. Enkä käytä sokeria, suklaata tai mitään roskaruokaa.. Siitä huolimatta läskit ei rupea sulamaan!
mm
Laskuri antaa sekoja tuloksia, jos laittaa painoon desimaaleja. pitää käyttää vain kokonaisia kiloja niin toimii
Admin:
Hei, kiitokset virheraportista. Tämä vihdoin ja viimein ratkaisi ongelman! Jatkossa ohjelma pakottaa käyttämään pilkun sijaan pistettä, joten tulokset pitäisi jatkossa olla oikeita. Terveisin, Laihdutus.info ylläpito
Mooses5
Hieno laskuri! Meikäläinen popsii 3400kcal nyt, mutta jos popsisi 2200kcal seuraavat 180 päivää, laihtuisin 50kg! Innostavaa!
toimimaton paskalaskuri1
Vai ettei pysty laihduttamaan yhtä (1) kiloa vuodessa ilman terveysriskiä vaikka on kaljamaha.\r\nJa tämän saavuttamiseen pitäisi syödä alle tuhat kaloria päivässä.\r\nja kyllä, laitoin ajan päivissä.
elina
Minulla toimii ihan niin kuin pitää... ja kokeilin monta kertaa!
Eija K.1
Ei toimi edelleenkään :( Varoitus, liian vähän kaloreita! Antamasi tavoite laihduttaa 10 kiloa 365 päivässä tarkoittaa, että saisit syödä vain 677 kilokaloria päivässä. Tämä on kuitenkin terveydellinen riski, emmekä suosittele sitä. Tavoitteesi pudottaa painoa 10 kiloa 365 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 782 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 105 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 677 kilokaloria. Tämä ei voi pitää paikkaansa.. Mun tiedot on 32v, 172,5cm, 80,5kg ja harrastan liikuntaa 3-5 kertaa viikossa..
Admin:
Kiitos kattavasta palautteesta. Koitan ensi viikolla ehtiä perehtyä vihdoin asian kuntoon laittamiseen. Terveisin, Laihdutus.info ylläpito
Heikki Laaksonen2
Eka kerralla 31.3.2016 laski kaiketi oikein, mutta sen jälkeen näyttää tuleva ihan satunnaisesti erilaisia tuloksia. Riitti seyksikin kerta, jolloin sain tavoitteen lyötyä lukkoon :-) Tähtiä antaisin siitä ekasta kerrasta ***** mutta sen jälkeen *
höllyvä5
Hyvin toimii. Tarpeellinen sparraaja😊
MP2
Varoitus, liian vähän kaloreita! Antamasi tavoite laihduttaa 1 kiloa 30 päivässä tarkoittaa, että saisit syödä vain 918 kilokaloria päivässä. Tämä on kuitenkin terveydellinen riski, emmekä suosittele sitä. Tavoitteesi pudottaa painoa 1 kiloa 30 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 1023 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 105 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 918 kilokaloria. taas laskee väärin, eilen ja tänään 22.3.16. Joka kerta antaa eri lukemat.
MP2
Kaksi päivää laskenut taas virheellisesti. Vaihtelee milloin laskee oikein, milloin ihan väärin. Erinomainen laskuri mutta varmuudeltaan heikko. Varoitus, liian vähän kaloreita! Antamasi tavoite laihduttaa 1 kiloa 30 päivässä tarkoittaa, että saisit syödä vain 918 kilokaloria päivässä. Tämä on kuitenkin terveydellinen riski, emmekä suosittele sitä. Tavoitteesi pudottaa painoa 1 kiloa 30 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 1023 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 105 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 918 kilokaloria.
Admin:
Hei, Kiitos palautteesta. Virhe vaikuttaa aika erikoiselta. Tämä raportti auttaa virheen selvittämisessä! -Ylläpito
Janna Maa5
Välillä laskee ihan hassuja :D , mutta kun kokeilee hetken päästä, tai avaa uudelleen sivun mieluiten laskee ihan oikein. Joten uusi yritysvain, jos näyttää jollain kertaa väärin.Tekee sitä välillä jostain syystä. Kiitos hyvästä laskurista!!! Happy :)
Tähtisilmä
Hm, tässä on jotain vikaa: Tavoitteesi pudottaa painoa 3 kiloa 42 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 1699 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 245 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 1454 kilokaloria. 42 * 245 kcal= reilut 10 000 kcal eli ei vastaa 3 kg. Lähtötiedot: 56 kg ja 160 cm.
Admin:
Kiitokset tarkasta virheraportista.
T4
Hyvin toimii! :)
Sari2
Varoitus, liian vähän kaloreita! Antamasi tavoite laihduttaa 5 kiloa 180 päivässä tarkoittaa, että saisit syödä vain 922 kilokaloria päivässä. Tämä on kuitenkin terveydellinen riski, emmekä suosittele sitä. Tavoitteesi pudottaa painoa 5 kiloa 180 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 1027 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 105 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 922 kilokaloria. Ei oikein nyt toimi kunnolla.
Admin:
Kiitos tarkasta virheraportista. Perehdyn asiaan piakkoin. Terveisin, Laihdutus.info ylläpito
Minä4
Hyvin toimi. 1600 kalorii päivässä kuulostaa hyvältä. Nyt syönyt liian vähän.
Hyvinvointiliikkuja1
Laskuri ei tosiaan toimi nyt oikein. Laitoin tavoitteeksi -4kg/ 90 päivässä ja ohjelma ilmoitti että tulee liian vähän kaloreita. Tarkistin että muut tiedot on kunnossa ja varaa pudottaa on, joten nyt mättää jossain.
Admin:
Ilmoitatteko kaikki arvot, mitkä olette syöttäneet, niin pääsen käsiksi ongelmaan. Kiitos! -Ylläpito
Asko Tapani1
Nyt tämä laskee ettei vuodessa voi laihduttaa 11 kg. Liian vähän kilokaloreita.
Admin:
Merkitsithän ajan päivissä, et vuosissa? Eli 365 päivää.
satunnainen plösö5
Hyvin toimii, auttoi minua tarpeellisten kalorimäärien laskemisessa :)
minälikka3
Toimi mulla hyvin. Tiedän koska kävin ravintoterapeutilla. Hyvin tarkkaan osui 1500-1600kaloria riittää tohtorin mukaan mulle. Täällä tuli 1560 kaloria :)
Jukka4
Nyt ainakin näyttäisi toimivan moitteettomasti tuo laskuri. Ootteko te ihmiset osanneet syöttää oikeat arvot oikeisiin paikkoihin?
Asko Tapani1
Eihän tämä laskuri pidä alkuunkaan paikkaansa. Korjatkaa tai poistakaa.
Admin:
Hei, Laittakaa konkreettinen esimerkki mikä meni väärin ja mitä lukuja syötitte. Emme saa ongelmaa korjattua, jos emme pääse virheeseen käsiksi. Terveisin, Laihdutus.info ylläpito
ei toimi1
Jos haluu laihtduttaa 13 kiloa kuukaudessa niin tämän mukaan saa nauttia 120 000 kilokaloria päivässä mikä on ihmiseltä mahdotonta
ck2
Näyttäisi painonpudotus laskuri olevan edelleen sekaisin 18.11.2015
Tuikku1
Tavoitteesi pudottaa painoa 20 kiloa 120 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 775 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 595 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 180 kilokaloria.
ei toimi1
Varoitus: antamasi tavoite laihduttaa 70 kilokaloria päivässä tarkoittaa, että saisit syödä vain 1050 kilokaloria päivässä. Tämä on kuitenkin terveydellinen riski, emmekä suosittele sitä. Tavoitteesi pudottaa painoa 10 kiloa 1000 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 1120 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 70 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 1050 kilokaloria.
Admin:
Kiitos kaikille palautteesta. Laskuri on nyt korjattu. Ilmoitelkaa mikäli se vielä antaa virheellisiä tuloksia tai varoituksia. Laihdutus.info ylläpito
patrik söderström5
Aivan kuten Tarmo Pehkala jo huomautti, laskuri ei laske oikein, minun kohdalla se varoitteli että yritän laihduttaa 3kg viikossa. Oman laskuoppini mukaan 15kg 90:ssä päivässä tekee 1,17kg/viikko. Laihdutus infon ylläpito on jo yli kaksi kuukautta sitten luvanneet perehtyä asiaan sen korjaamiseksi, -taitaa olla velttoa porukka, -no eipä kalorit kulu!
Tarmo Pehkala1
Eipä ihan toimi laskuri oikein. "Varoitus: antamasi tavoite laihduttaa 5 kiloa viikossa on terveydellinen riski, emmekä suosittele kyseistä diettiä. Varoitus: antamasi tavoite laihduttaa 2555 kilokaloria päivässä tarkoittaa, että saisit syödä vain 408 kilokaloria päivässä. Tämä on kuitenkin terveydellinen riski, emmekä suosittele sitä. Tavoitteesi pudottaa painoa 25 kiloa 75 päivässä. Nykyisen painosi ylläpitämiseksi voit turvallisesti nauttia 2963 kilokaloria päivässä. Saavuttaaksesi tavoitteesi sinun tulee vähentää päivittäistä kalorien saantia 2555 kilokaloria, mikä tarkoitittaa päivittäiseksi kalorimääräksi 408 kilokaloria."25kg / 75kg = 0,33kg/pv n0,33kg/pv * 7pv = 2,31kg/vko

Kokemuksia? Lisää kommentti

Mikä on Suomen pääkaupunki?