Laihduttaminen, etätyöt ja poikkeusaika


06.05.2020

Laihduttaminen on helpompaa, jos rutiinit pysyvät samoina ja syömisessä on tuttu rytmi. Koronakevään myötä monet laihduttajat ovat kohdanneet erilaisia haasteita, kun kuntosalit ovat menneet kiinni ja ryhmäliikunnat on peruttu. Toisaalta etätöitä tehdessä on voinut itse valita helpommin mitä syö ja milloin syö. Erilaiset laihdutuskuurit ovat nyt mutkattomia toteuttaa kotioloissa, kun työpaikkaruokalat ja ravintolat ovat kiinni. Keväällä myös aurinko ja valoisuus antavat energiaa laihduttamisen aloittamiselle, joten on kaikin puolin hyvä hetki kokeilla erilaisia laihdutusvalmisteita tai kevyempää ruokavaliota. 

Dieetti ja liikunta yhdessä ovat toimiva yhdistelmä

Keväinen luonto houkuttelee kävelyille ja lenkkipoluille, joten ulkona liikkuminen kannattaakin ottaa osaksi päivittäisiä rutiineja. Erilaiset dieetit tarjoavat myös vaihtoehtoja painon pudottamiseen ja erityisesti laihduttamisen aloittamisessa kannattaakin hyödyntää nopeaa lähtöä suunnitellun dieetin muodossa. Osa laihdutusohjelmista tarjoaa aloituksen pelkästään toimituskulujen hinnalla. Myös nopeita aloitusdieettejä saa yleensä hyvään tarjoushintaan. Aluksi kannattaa tutustua kuitenkin painonpudotuslaskuriin ja hahmottaa sen avulla omaa painonpudotus-projektia.    

 


Takaisin
Ei yhtään kommenttia tai arvostelua. Kokemuksia? Lisää kokemuksesi.

Kokemuksia? Lisää kommentti

Mikä on Suomen pääkaupunki?